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健身过程中糖原不足对增肌的影响

2016-08-18

运动时糖原不足对增肌的影响: 糖是力量训练主要的能量来源。随着训练的进行,身体不断消耗肌肉的糖原储备。 对于偏瘦或者运动量大的人群 如果体内糖储量过低 更多


12种增强免疫力的食物

股股宝配资平台 2016-08-10

莲灰 民间有种偏方,莲灰的提取物可以预防流感。最近的研究显示灰莲能让人从感冒中恢复得更快。但科研人员认为其功效还需进一步研究。这种水果本身富含抗氧化剂 更多


两种蛋白质的食物来源

股股宝配资平台 2016-08-10

蛋白质的蛋白质食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。 植物蛋白质中,谷类含蛋白质10%左右,蛋白质含量不算高,但由于是人们的主食,所以仍然是膳 更多


甜菜汁能增强肌肉力量

股股宝配资平台 2016-07-28

衰老是我们不可避免的一个生理过程,衰老面临的一个问题就是肌肉变得越来越弱、变得越来越慢、力量也变得越来越差。你知道么如果每天饮用一点甜菜根汁,可以有 更多


6条常见的饮食误解

2016-07-20

参考消息网7月20日报道 西班牙《国家报》7月18日报道称,虽然长辈们不断向后辈灌输一些所谓营养传说,但许多说法其实并没有科学依据,而纯粹是夸大其词。该报列 更多


十种运动早餐食物

2016-07-08

运动人群早餐该吃些什么呢?下面这十个食物可以选择。 健康的早餐首先得满足能量需要,换言之就是在你有机会吃到下一餐时应当仅仅有一点饥饿感,此外适当的蛋白 更多


健身需要注意补充这些微量元素

2016-06-16

大汗淋漓,小心脱水。男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%左右,在普通女性身体中,肌肉只占20 更多


健身前后的四个饮食常识

2016-06-12

健身前、健身后多久可以吃东西?而食物的内容又该挑选什么比较好呢?要是健身后真的很饿怎么办?4个健身前后饮食的常识让你长长知识、顺便长长肌肉! 1. 健身前/后 更多


奇异果 健身减肥的营养帮手

股股宝配资平台 2016-05-20

Zespri佳沛新西兰奇异果 健身族对于食物的选择常常有着这样的烦恼:大量运动后身体急需能量及营养的补充, 食欲也会更好,但敞开肚皮吃以及强忍饥饿感去节食都 更多


怎么进行少食多餐

股股宝配资平台 2016-05-11

健身营养中少吃多餐的饮食习惯是非常重要的!那要如何吃呢!今天我们就从少吃多餐中的每一餐来给大家讲解! 饮食的组成:健美训练者每日食谱配备公式为:充足的蛋 更多



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十大增肌食物

十大增肌食物

老外选出的十大增肌食物,大家平时可以用这些食物安排到你的计划中去。其中健康的脂
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