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  • [鸡蛋] 吃完鸡蛋后七种不能吃的东西 日期:2015-10-26 20:16:21

    股股宝配资平台   鸡蛋是很好的营养品之一,富含多种人体必需的物质,PDCAAS(蛋白质消化率校正的氨基酸记分)为1分,属于很优质蛋白质。每个鸡蛋约含有约500mg卵磷脂有降血脂、...

  • [鸡蛋] 红鸡蛋和白鸡蛋哪个更有营养? 日期:2015-08-13 07:28:59

       人们都认为红壳鸡蛋比白壳鸡蛋更有营养,买的时候也专门爱挑红壳的。 其实,这种认识是错误的。用科学的眼光看,无论是红壳鸡蛋还是白壳鸡蛋,其营养价值都差不...

  • [鸡蛋] 土鸡蛋真比洋鸡蛋更营养吗? 日期:2015-07-17 17:05:20

       不少老人都认为,个小的土鸡蛋是由天然放养在外、吃天然食物的土鸡所生的蛋,虽然个头小了一点,但是蛋黄大,蛋清水少,营养价值高于洋鸡蛋,而且鸡蛋里不会有...

  • [鸡蛋] 鸡蛋是热量低的饱腹感食物 日期:2015-04-15 23:12:40

       相比于其它的食物,最普通的鸡蛋却能让我们的饱餐感持续时间更长,因此美国科学家称鸡蛋为天然的厌食剂。 在这项研究中,20名健康的志愿者被分成两组,一组每天...

  • [鸡蛋] 完美煮蛋的方法 日期:2015-01-03 20:17:36

       鸡蛋是每位健身爱好者必吃的食品,一只鸡蛋含有大概6克蛋白质,当中包括全部9种「必须氨基酸」,且人体吸收鸡蛋中蛋白质的效率相当高。 笔者认为各位必须懂得如何煮得一手好「蛋」,才可以吸收到足够营养之余亦可享受到鸡蛋的美味。 完美的煮蛋方法 1. 预...

  • [鸡蛋] 早餐吃鸡蛋的理由 日期:2014-06-09 18:26:23

    股股宝配资平台   早餐除了来个水果、土豆之外,记得也来颗水煮蛋、蒸蛋、煎蛋。 早餐应该吃蛋的七个理由: 1:吃蛋的饱足感比起吃麦片或土司来更为持久 蛋裡面的蛋白质及脂肪供应你能量,让你的饱足感能更为持久,减少来份甜点的的机会。 2:蛋有助于减重 在研究报告中,吃蛋的...

  • [鸡蛋] 实验证明鸡蛋对健康有利 日期:2014-05-31 22:53:55

    股股宝配资平台   世界各地跟鸡蛋有关的研究报告相当的多,而Livestrong网站的主编亚当伯恩斯坦,有着大学研究员背景,同时为体适能及营养的专业文字记者,做了一项鸡蛋饮食的亲身实验,连续二个月的时间,一天吃三个「全蛋」,到底会有什么结果呢? 这实验的过程,一天吃进三...

  • [鸡蛋] 鸡蛋的营养煮法 日期:2013-12-26 15:44:29

    股股宝配资平台   煮鸡蛋看似简单,却不好把握火候,时间过短会使蛋黄不熟,时间过长会使鸡蛋变老不好吃。 其实煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌,又能比较完整地保存营养素。 如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟,内部会发...

  • [鸡蛋] 运动健身吃鸡蛋有助增肌 数量要根据年龄定 日期:2013-09-14 07:16:59

       经常进行运动健身的人如果能够养成常吃鸡蛋的饮食习惯,那是有助于增肌的,对于想要强身健体的朋友们来说是很有帮助的,那么,健身者应该吃几个鸡蛋好呢?对此,健身专家指出,吃鸡蛋的数量应该根据年龄来确定。 对于健身者来说,鸡蛋是非常有效的一种营养品...

  • [鸡蛋] 鸡蛋不宜与哪些食物同食 日期:2013-09-09 00:16:31

       鸡蛋是生活中常见食材,食用鸡蛋要注意,因为鸡蛋与一些食物不宜一起食用: 1.鸡蛋与牛奶 牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时,血液中...

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