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  • [胸肌] 锻炼后胸肌大小不一样!怎么办? 日期:2016-08-10 22:15:26

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  • [胸肌] 胸肌锻炼你可能会遇到的问题 日期:2016-08-06 09:05:25

    股股宝配资平台   1、卧推最后几个都是胳膊先没劲,做完胸肌不是特别充血,该怎么办? 注意卧推时的发力方式,要将注意力放在胸大肌而不是三角肌和 肱三头肌 上,用胸肌发力,注意...

  • [胸肌] 12种俯卧撑的正确做法 日期:2015-12-25 19:37:52

    股股宝配资平台   1、普通俯卧撑 这种俯卧撑是大家最常用的俯卧撑,采用双手略宽于肩,双脚并拢,挺胸收紧腰腹部,然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置,稍停,再集中...

  • [胸肌] 男人的事业线”胸部“锻炼指导 日期:2015-10-28 20:40:40

    股股宝配资平台   办公室里,常议论女人的事业线是胸部,那男人的呢?一个成功有魅力的男人,也要有完美的事业线,否则怎么搞定女上司呢!下面就来看看上班族胸肌锻炼指导。 1:训...

  • [胸肌] 健身房简易全面的胸肌锻炼计划 日期:2015-08-31 20:12:47

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  • [胸肌] 哑铃全面锻炼胸肌的基础动作 日期:2015-08-29 18:32:16

    股股宝配资平台   如何利用哑铃全面的训练胸大肌 传统动作 传统的哑铃胸部训练动作一定离不开杠铃卧推及哑铃飞鸟,只要利用上斜、平放、下斜三个角度就可以完整地训练胸大...

  • [胸肌] 大胸肌和二头肌的基础锻炼动作 日期:2015-08-11 13:34:15

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  • [胸肌] 内胸肌的锻炼方法(胸肌中缝) 日期:2015-03-24 22:38:46

       内胸肌锻炼方法,内胸肌的锻炼也就是胸肌中缝的锻炼。 锻炼内胸肌,我们可以利用一些训练动作,使肌肉能够更大幅度地拉扯向胸骨,促进内胸的肌肉肥大。你可能会...

  • [胸肌] 让下胸肌泵感彻底爆发 日期:2015-03-20 21:13:11

    股股宝配资平台   如何让下胸肌得到加强,下面这些动作一定能够让你得到泵感享受。 1.先锻炼下胸部 很多时候胸部锻炼都开始于卧推动作,但是对于你要有一个优先锻炼部位,你需要...

  • [胸肌] 加强胸部肌肉线条的健身计划 日期:2015-01-18 22:52:49

    股股宝配资平台   一个拥有完美胸肌线条的男人,不单至能吸引女士的目光,就连其他男士也难免羡慕,所以很多朋友到健身房总是努力不懈地卧推卧推再卧推!不过,你的胸肌要长大,一定要定期提供新的刺激,小编今次介绍的这组训练,就将你的胸肌由传统的卧推训练中拯救出来,这行...

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