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体操运动员肌肉发达的原因

2016-08-15

四年一度的奥运会中,最引人注目的项目之一非体操莫属,大家除了欣赏选手们优美及反地心吸力的动作外,亦会被男选手们的壮健身躯所惊讶,究竟他们为何如都如此 更多


六个锻炼技巧强化肌肉效果

2016-07-25

锻炼是是很久没有进步了?快来试试下面这6个锻炼技巧,让你的肌肉刺激效果更好,增长更快! 1.更重、更高次数 重量更重却要练高次数?你没有看错,虽然这建议看 更多


健身不成功?你要了解这些~

2016-07-11

健身那么久,为什么你没有觉得成功?看看下面的你可能出现的问题。如果有,那么就改变试试。 1:饮食不要过量 先不论你吃进去的食物是否健康,但一定要控制所摄 更多


如何通过游泳强化肌肉部位

股股宝配资平台 2016-07-05

除了跑步健身,游泳也是另一种提升健身效率的最佳运动!不仅能协调全身肌肉,增进心肺功能,还能提升个人肌肉耐力与灵活度。另外,不同的游泳姿势可以锻炼到不 更多


“拄拐少年” 一年时间练成“肌肉小哥”

2016-06-30

图二。 主治医生变成了他的导师 我觉得自己是幸运的。小邱说,因为经济条件所限,一早就应该做的基因诊断因为费用问题,一直没能去做,因此也一直没有真正确诊 更多


六个增肌小技巧 让肌肉得到意想不到的刺激

2016-06-20

当大家问一些资深的健身朋友们,在训练上有什么值得注意呢?答案大多是在寻找属于你自己的训练模式之余,每次训练都加一些新点子,让肌肉不能猜透你的训练!现在 更多


男性健身如何预防“生理危机”

2016-06-02

常常有在运动的各位阳光型男们,你有遇到过健身危机吗?这可不是指遇到健身平台期之类的问题,而是在使用健身器材、户外运动的时候,因为穿着的内裤包覆力不足, 更多


锻炼第二天没有酸痛感怎么办?

2016-05-09

最近在肌肉论坛有很多类似提问,如:训练完的第二天都没有什么酸痛感,是不是训练没有效呢? 其实并不是这样的。训练有没有效是根据你当下的感受来判断强度的安 更多


运动健身前后五大误区

股股宝配资平台 2016-05-05

误区一:运动过程中,口渴时大量饮水或口乾舌燥忍着不喝。 只要你运动过,就会有这样的体会,运动过程中有口渴的感觉。这时大量喝水会刺激胃,但忍着也不对,只 更多


循环训练不适合每一个人

2016-04-27

想要在短时间内得到最大效益,以至于省时又能练到全身的循环训练,成为不少人训练的首 更多



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光阴荏苒 20年后的对

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本人14岁开始锻炼单杠和双杠以及武术中学时练了三---四年当时我可以说臂过人 各年班
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