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专辑: 腹肌撕裂者 X

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腹肌撕裂者 X
        p90x(腹肌撕裂者)是美国经典训练DVD, 涵盖了全部方式的健身方式13张Beachbody P90X DVD全集,90天魔鬼训练。  腹肌撕裂者是非常受欢迎的腹肌锻炼方法。整个做下来要十几分钟,分为 12 个动作, 次刺激, 339 对肌肉的持续刺激感特别强, 不过这也意味着难度特别大, 建议初学者量力而行循序渐进来进行锻炼,配上饮食,你会发现付出会有收获。
Smilies
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